Dienstag 29.03.2022 [09:00 - 15:00] oder Donnerstag 19.05.2022 [08:30 - 14:30]

Dieses Seminar richtet sich an Mitarbeitende, die ihre Stresskompetenz verbessern wollen.

Das Seminar wird von der BVAEB finanziert. Im Zuge des Seminars ist daher die Sozialversicherungsnummer bekannt zu geben. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie der Weitergabe Ihrer personenbezogenen Daten an die BVAEB zu.

Ziele:

Das persönliche Stressmanagement nachhaltig verbessern.

Inhalte:

Früherkennung und Abfederung von Stressreaktionen
Persönliche Stresswahrnehmung und Stressverstärker
Tools zum Selbstmanagement im Akutstress
Die Stressreaktion des Körpers und ihre Auswirkungen
Praktische Übungen zum körperlichen Stressabbau
Alltagstransfer und betriebliche Integration (Nachhaltigkeit)

Methoden:

Vortrag, Kleingruppen, Reflexion und Diskussion, Einsatz kollaborativer Onlinetools

Maximale Gruppengröße: 14 Teilnehmende

Der Workshop findet online via ZOOM statt.

Mag.a Nora Korecky
ist diplomierte Trainerin für Burnout Prophylaxe und langjährige Referentin der BVAEB im Bereich der psychosozialen Gesundheit. Sie arbeitet mit Gruppen und Einzelpersonen an den Schwerpunkten Resilienz, Burnout und Stressmanagement.

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Anmeldung ausschließlich über BOKUonline (Login erforderlich) --> Dienste --> BOKU-Trainingspass/Schulungen

Die Teilnahme ist kostenlos.
Bitte beachten Sie unsere AGB.